Was beinhaltet mein Online Coaching?
Wöchentlicher Check via WhatsApp
Um dir wirklich helfen zu können, stehen wir durchgehend via WhatsApp in Kontakt. Hierfür benötige ich regelmäßig ein umfassendes Feedback der wichtigsten Parameter und aktuelle Bilder. Zu Beginn der Zusammenarbeit besprechen wir alles in Ruhe via Anruf oder bei einem Personal Coaching vor Ort.
Ernährungsplanung
Einer der wichtigsten Punkte im Bereich Fitness und Bodybuilding ist die Ernährung. Hier sehe ich mir zunächst den Istzustand an und erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan. Dieser wird laufend, abhängig von deiner Entwicklung und deinen Zielen, angepasst.
Supplement Beratung & Planung
Gerade im Bereich Gesundheit und Bodybuilding spielt die Nahrungsergänzung eine immer größere Rolle. Auch hier greife ich dir natürlich unter die Arme und berate dich gerne und erstelle dir deinen individuellen Plan.
Trainingsplanung
Als allererstes analysieren wir dein aktuelles Training und sehen, ob und wie, wir es optimieren oder neu gestalten können. Deinen Plan erstelle ich entsprechend des vorhanden Geräten und Equipments.
Technik Kontrolle via Video
Um dein Training weiter zu optimieren, hast du immer die Möglichkeit, mir Videos von deinem Training zukommen zu lassen. So bekomme ich auch im Online Coaching einen Einblick in dein Training und ich kann dir hier helfen die Ausführung zu perfektionieren.
Es gibt auch die Möglichkeit bei einem Personal Training, dass wir die Technik vor Ort im IronGym zusammen analysieren.
Live Formcheck
Über die wöchentlichen Checks via WhatsApp hinaus gibt es immer die Möglichkeit, dass wir uns bei mir im IronGym für einen Form Check verabreden.
Wettkampfvorbereitung
Du möchtest an einem Wettkampf Teilnehmen, absolut kein Problem. Ich helfe dir hier in allen Bereichen, die im Bereich Wettkampfsport wichtig sind und begleite dich natürlich auch zu deinem Wettkampf, sofern gewünscht.
Ablauf
Nachdem deine Anfrage bei mir eingegangen ist, sende ich dir einen Fragebogen via WhatsApp sowie meine Bankverbindung zu. Nach Zahlungseingang erstelle ich deine Pläne innerhalb von 3-7 Tagen und sende sie dir via WhatsApp zu. Synchron machen wir einen Termin für ein Gespräch aus, um deine Pläne zusammen durchzugehen und alle offenen Fragen zu klären.
Preise Vorauszahlung
3 Monate Online Coaching 380 €
6 Monate Online Coaching 800 €
12 Monate Online Coaching 1500 €
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Preise monatliche Zahlung für ein Personal Coaching
6 Monate Laufzeit: 180 € im 1. Monat danach 130 € monatlich
​12 Monate Laufzeit zu jeweils 130 € monatlich
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